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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Cuba : 11H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Cuba : 12H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Cuba : 13H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Cuba : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Cuba : 00H00
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Timor Oriental : 14H00
Cuba : 01H00
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Timor Oriental : 15H00
Cuba : 02H00
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Timor Oriental : 16H00
Cuba : 03H00
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Timor Oriental : 17H00
Cuba : 04H00
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Timor Oriental : 18H00
Cuba : 05H00
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Timor Oriental : 19H00
Cuba : 06H00
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Timor Oriental : 20H00
Cuba : 07H00
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Timor Oriental : 21H00
Cuba : 08H00
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Timor Oriental : 22H00
Cuba : 09H00
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Timor Oriental : 23H00
Cuba : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba sans oublier Fuseau Horaire de Cuba ainsi que Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba ainsi que Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa