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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Martinique : 11H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Martinique : 12H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Martinique : 13H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Martinique : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Martinique : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Martinique : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Martinique : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Martinique : 00H00
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Timor Oriental : 14H00
Martinique : 01H00
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Timor Oriental : 15H00
Martinique : 02H00
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Timor Oriental : 16H00
Martinique : 03H00
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Timor Oriental : 17H00
Martinique : 04H00
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Timor Oriental : 18H00
Martinique : 05H00
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Timor Oriental : 19H00
Martinique : 06H00
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Timor Oriental : 20H00
Martinique : 07H00
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Timor Oriental : 21H00
Martinique : 08H00
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Timor Oriental : 22H00
Martinique : 09H00
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Timor Oriental : 23H00
Martinique : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Martinique.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique ou bien encore Fuseau Horaire de la Martinique ainsi que Heure du lever du soleil en Martinique mais aussi Heure du coucher du soleil en Martinique ainsi que Heure du Zenith en Martinique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique ou bien encore Heure du Crépuscule en Martinique ainsi que Durée du Jour en Martinique, Passage à l'heure d'hiver en Martinique mais aussi Passage à l'heure d'été en Martinique.
Miguel Mesa