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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Togo et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Togo : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Togo : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 05H00
Cuba : 00H00
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Togo : 06H00
Cuba : 01H00
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Togo : 07H00
Cuba : 02H00
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Togo : 08H00
Cuba : 03H00
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Togo : 09H00
Cuba : 04H00
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Togo : 10H00
Cuba : 05H00
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Togo : 11H00
Cuba : 06H00
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Togo : 12H00
Cuba : 07H00
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Togo : 13H00
Cuba : 08H00
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Togo : 14H00
Cuba : 09H00
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Togo : 15H00
Cuba : 10H00
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Togo : 16H00
Cuba : 11H00
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Togo : 17H00
Cuba : 12H00
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Togo : 18H00
Cuba : 13H00
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Togo : 19H00
Cuba : 14H00
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Togo : 20H00
Cuba : 15H00
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Togo : 21H00
Cuba : 16H00
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Togo : 22H00
Cuba : 17H00
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Togo : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba mais aussi Fuseau Horaire de Cuba ainsi que Heure du lever du soleil à Cuba, Heure du coucher du soleil à Cuba ou bien encore Heure du Zenith à Cuba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba sans oublier Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro