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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 17H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Tonga et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Cuba : 07H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Cuba : 08H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Cuba : 09H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Cuba : 10H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Cuba : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Cuba : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Cuba : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Cuba : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Cuba : 00H00
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Tonga : 18H00
Cuba : 01H00
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Tonga : 19H00
Cuba : 02H00
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Tonga : 20H00
Cuba : 03H00
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Tonga : 21H00
Cuba : 04H00
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Tonga : 22H00
Cuba : 05H00
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Tonga : 23H00
Cuba : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ainsi que Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba sans oublier Heure du coucher du soleil à Cuba et Heure du Zenith à Cuba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba également Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa