Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et République Dominicaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 17H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre le Tonga et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
République Dominicaine : 07H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
République Dominicaine : 08H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
République Dominicaine : 09H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
République Dominicaine : 10H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
République Dominicaine : 11H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
République Dominicaine : 12H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
République Dominicaine : 13H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
République Dominicaine : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
République Dominicaine : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 09H00
République Dominicaine : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 10H00
République Dominicaine : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 11H00
République Dominicaine : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 12H00
République Dominicaine : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 13H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 14H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 15H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 16H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 17H00
République Dominicaine : 00H00
-
Tonga : 18H00
République Dominicaine : 01H00
-
Tonga : 19H00
République Dominicaine : 02H00
-
Tonga : 20H00
République Dominicaine : 03H00
-
Tonga : 21H00
République Dominicaine : 04H00
-
Tonga : 22H00
République Dominicaine : 05H00
-
Tonga : 23H00
République Dominicaine : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Domingue ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Dominicaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine également Fuseau Horaire de la République Dominicaine, Heure du lever du soleil en République Dominicaine ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Dominicaine également Heure du Zenith en République Dominicaine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine mais aussi Heure du Crépuscule en République Dominicaine également Durée du Jour en République Dominicaine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine, Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Raquel Medina