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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Cuba : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Cuba : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Cuba : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Cuba : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Cuba : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Cuba : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Cuba : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Cuba : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Cuba : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Cuba : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Cuba : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Cuba : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Cuba : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Cuba : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Cuba : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Cuba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba et surtout Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba ou bien encore Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa