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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Cuba : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Cuba : 00H00
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Turkménistan : 11H00
Cuba : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Cuba : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Cuba : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Cuba : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Cuba : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Cuba : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Cuba : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Cuba : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Cuba : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Cuba : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Cuba : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Cuba : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Cuba : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba mais aussi Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba, Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa