Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cuba

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et Cuba ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Cuba quand il est par exemple 6H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et La Havane, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et Cuba, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et Cuba, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à La Havane et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cuba : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cuba
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cuba ?

Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Cubaine.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cuba Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Cuba : 14H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 01H00

    Cuba : 15H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 02H00

    Cuba : 16H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 03H00

    Cuba : 17H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 04H00

    Cuba : 18H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 05H00

    Cuba : 19H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 06H00

    Cuba : 20H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 07H00

    Cuba : 21H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 08H00

    Cuba : 22H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 09H00

    Cuba : 23H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 10H00

    Cuba : 00H00

  • Turkménistan : 11H00

    Cuba : 01H00

  • Turkménistan : 12H00

    Cuba : 02H00

  • Turkménistan : 13H00

    Cuba : 03H00

  • Turkménistan : 14H00

    Cuba : 04H00

  • Turkménistan : 15H00

    Cuba : 05H00

  • Turkménistan : 16H00

    Cuba : 06H00

  • Turkménistan : 17H00

    Cuba : 07H00

  • Turkménistan : 18H00

    Cuba : 08H00

  • Turkménistan : 19H00

    Cuba : 09H00

  • Turkménistan : 20H00

    Cuba : 10H00

  • Turkménistan : 21H00

    Cuba : 11H00

  • Turkménistan : 22H00

    Cuba : 12H00

  • Turkménistan : 23H00

    Cuba : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Achgabat ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à La Havane :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba sans oublier Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba et Heure du Zenith à Cuba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba mais aussi Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.

Miguel MesaMiguel Mesa

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