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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Cuba : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Cuba : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Cuba : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Cuba : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Cuba : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Cuba : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Cuba : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Cuba : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Cuba : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Cuba : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Cuba : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Cuba : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Cuba : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Cuba : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Cuba : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et surtout Fuseau Horaire de Cuba ainsi que Heure du lever du soleil à Cuba et surtout Heure du coucher du soleil à Cuba ou bien encore Heure du Zenith à Cuba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba mais aussi Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa