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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Martinique : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Martinique : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Martinique : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Martinique : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Martinique : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Martinique : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Martinique : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Martinique : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Martinique : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Martinique : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Martinique : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Martinique : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Martinique : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Martinique : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Martinique : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Martinique : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Martinique : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Martinique : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fort-de-France, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Martinique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique ainsi que Fuseau Horaire de la Martinique et surtout Heure du lever du soleil en Martinique mais aussi Heure du coucher du soleil en Martinique ainsi que Heure du Zenith en Martinique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique également Heure du Crépuscule en Martinique et Durée du Jour en Martinique également Passage à l'heure d'hiver en Martinique ainsi que Passage à l'heure d'été en Martinique.
Luis de Fernández