Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et République Dominicaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
République Dominicaine : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
République Dominicaine : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
République Dominicaine : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
République Dominicaine : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
République Dominicaine : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
République Dominicaine : 00H00
-
Turkménistan : 10H00
République Dominicaine : 01H00
-
Turkménistan : 11H00
République Dominicaine : 02H00
-
Turkménistan : 12H00
République Dominicaine : 03H00
-
Turkménistan : 13H00
République Dominicaine : 04H00
-
Turkménistan : 14H00
République Dominicaine : 05H00
-
Turkménistan : 15H00
République Dominicaine : 06H00
-
Turkménistan : 16H00
République Dominicaine : 07H00
-
Turkménistan : 17H00
République Dominicaine : 08H00
-
Turkménistan : 18H00
République Dominicaine : 09H00
-
Turkménistan : 19H00
République Dominicaine : 10H00
-
Turkménistan : 20H00
République Dominicaine : 11H00
-
Turkménistan : 21H00
République Dominicaine : 12H00
-
Turkménistan : 22H00
République Dominicaine : 13H00
-
Turkménistan : 23H00
République Dominicaine : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Domingue ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en République Dominicaine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine ou bien encore Fuseau Horaire de la République Dominicaine également Heure du lever du soleil en République Dominicaine et Heure du coucher du soleil en République Dominicaine également Heure du Zenith en République Dominicaine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine, Heure du Crépuscule en République Dominicaine et surtout Durée du Jour en République Dominicaine et Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine sans oublier Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Raquel Medina