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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et République Dominicaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
République Dominicaine : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
République Dominicaine : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
République Dominicaine : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
République Dominicaine : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
République Dominicaine : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
République Dominicaine : 00H00
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Turkménistan : 10H00
République Dominicaine : 01H00
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Turkménistan : 11H00
République Dominicaine : 02H00
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Turkménistan : 12H00
République Dominicaine : 03H00
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Turkménistan : 13H00
République Dominicaine : 04H00
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Turkménistan : 14H00
République Dominicaine : 05H00
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Turkménistan : 15H00
République Dominicaine : 06H00
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Turkménistan : 16H00
République Dominicaine : 07H00
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Turkménistan : 17H00
République Dominicaine : 08H00
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Turkménistan : 18H00
République Dominicaine : 09H00
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Turkménistan : 19H00
République Dominicaine : 10H00
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Turkménistan : 20H00
République Dominicaine : 11H00
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Turkménistan : 21H00
République Dominicaine : 12H00
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Turkménistan : 22H00
République Dominicaine : 13H00
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Turkménistan : 23H00
République Dominicaine : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Saint-Domingue :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Dominicaine.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine ou bien encore Fuseau Horaire de la République Dominicaine sans oublier Heure du lever du soleil en République Dominicaine mais aussi Heure du coucher du soleil en République Dominicaine également Heure du Zenith en République Dominicaine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine, Heure du Crépuscule en République Dominicaine également Durée du Jour en République Dominicaine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine ainsi que Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Raquel Medina