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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Vatican et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Vatican : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Vatican : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Vatican : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Vatican : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Vatican : 05H00
Martinique : 00H00
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Vatican : 06H00
Martinique : 01H00
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Vatican : 07H00
Martinique : 02H00
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Vatican : 08H00
Martinique : 03H00
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Vatican : 09H00
Martinique : 04H00
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Vatican : 10H00
Martinique : 05H00
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Vatican : 11H00
Martinique : 06H00
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Vatican : 12H00
Martinique : 07H00
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Vatican : 13H00
Martinique : 08H00
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Vatican : 14H00
Martinique : 09H00
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Vatican : 15H00
Martinique : 10H00
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Vatican : 16H00
Martinique : 11H00
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Vatican : 17H00
Martinique : 12H00
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Vatican : 18H00
Martinique : 13H00
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Vatican : 19H00
Martinique : 14H00
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Vatican : 20H00
Martinique : 15H00
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Vatican : 21H00
Martinique : 16H00
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Vatican : 22H00
Martinique : 17H00
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Vatican : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Cité du Vatican ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fort-de-France ou en revenant à Cité du Vatican, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Martinique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique ou bien encore Fuseau Horaire de la Martinique, Heure du lever du soleil en Martinique et surtout Heure du coucher du soleil en Martinique mais aussi Heure du Zenith en Martinique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique, Heure du Crépuscule en Martinique mais aussi Durée du Jour en Martinique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Martinique et Passage à l'heure d'été en Martinique.
Cornelius Pindling