Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Cuba : 13H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Cuba : 14H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 07H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 08H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 09H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 10H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 11H00
Cuba : 00H00
-
Vietnam : 12H00
Cuba : 01H00
-
Vietnam : 13H00
Cuba : 02H00
-
Vietnam : 14H00
Cuba : 03H00
-
Vietnam : 15H00
Cuba : 04H00
-
Vietnam : 16H00
Cuba : 05H00
-
Vietnam : 17H00
Cuba : 06H00
-
Vietnam : 18H00
Cuba : 07H00
-
Vietnam : 19H00
Cuba : 08H00
-
Vietnam : 20H00
Cuba : 09H00
-
Vietnam : 21H00
Cuba : 10H00
-
Vietnam : 22H00
Cuba : 11H00
-
Vietnam : 23H00
Cuba : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Hanoï ?
Si vous prenez un vol pour Hanoï ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba mais aussi Heure du Crépuscule à Cuba et surtout Durée du Jour à Cuba également Passage à l'heure d'hiver à Cuba également Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro