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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Yémen et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Yémen et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
-
Yémen : 01H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
-
Yémen : 02H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Yémen : 03H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Yémen : 04H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Yémen : 05H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Yémen : 06H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Yémen : 07H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Yémen : 08H00
Cuba : 00H00
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Yémen : 09H00
Cuba : 01H00
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Yémen : 10H00
Cuba : 02H00
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Yémen : 11H00
Cuba : 03H00
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Yémen : 12H00
Cuba : 04H00
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Yémen : 13H00
Cuba : 05H00
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Yémen : 14H00
Cuba : 06H00
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Yémen : 15H00
Cuba : 07H00
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Yémen : 16H00
Cuba : 08H00
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Yémen : 17H00
Cuba : 09H00
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Yémen : 18H00
Cuba : 10H00
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Yémen : 19H00
Cuba : 11H00
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Yémen : 20H00
Cuba : 12H00
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Yémen : 21H00
Cuba : 13H00
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Yémen : 22H00
Cuba : 14H00
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Yémen : 23H00
Cuba : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Sanaa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Sanaa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ainsi que Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba mais aussi Heure du coucher du soleil à Cuba également Heure du Zenith à Cuba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro