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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Martinique : 01H00
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Bahamas : 01H00
Martinique : 02H00
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Bahamas : 02H00
Martinique : 03H00
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Bahamas : 03H00
Martinique : 04H00
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Bahamas : 04H00
Martinique : 05H00
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Bahamas : 05H00
Martinique : 06H00
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Bahamas : 06H00
Martinique : 07H00
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Bahamas : 07H00
Martinique : 08H00
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Bahamas : 08H00
Martinique : 09H00
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Bahamas : 09H00
Martinique : 10H00
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Bahamas : 10H00
Martinique : 11H00
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Bahamas : 11H00
Martinique : 12H00
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Bahamas : 12H00
Martinique : 13H00
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Bahamas : 13H00
Martinique : 14H00
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Bahamas : 14H00
Martinique : 15H00
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Bahamas : 15H00
Martinique : 16H00
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Bahamas : 16H00
Martinique : 17H00
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Bahamas : 17H00
Martinique : 18H00
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Bahamas : 18H00
Martinique : 19H00
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Bahamas : 19H00
Martinique : 20H00
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Bahamas : 20H00
Martinique : 21H00
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Bahamas : 21H00
Martinique : 22H00
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Bahamas : 22H00
Martinique : 23H00
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Bahamas : 23H00
Martinique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fort-de-France ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Martinique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique sans oublier Fuseau Horaire de la Martinique sans oublier Heure du lever du soleil en Martinique et Heure du coucher du soleil en Martinique également Heure du Zenith en Martinique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique, Heure du Crépuscule en Martinique sans oublier Durée du Jour en Martinique, Passage à l'heure d'hiver en Martinique également Passage à l'heure d'été en Martinique.
Kenny LaRocque