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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Martinique : 05H00
-
États-Unis : 01H00
Martinique : 06H00
-
États-Unis : 02H00
Martinique : 07H00
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États-Unis : 03H00
Martinique : 08H00
-
États-Unis : 04H00
Martinique : 09H00
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États-Unis : 05H00
Martinique : 10H00
-
États-Unis : 06H00
Martinique : 11H00
-
États-Unis : 07H00
Martinique : 12H00
-
États-Unis : 08H00
Martinique : 13H00
-
États-Unis : 09H00
Martinique : 14H00
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États-Unis : 10H00
Martinique : 15H00
-
États-Unis : 11H00
Martinique : 16H00
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États-Unis : 12H00
Martinique : 17H00
-
États-Unis : 13H00
Martinique : 18H00
-
États-Unis : 14H00
Martinique : 19H00
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États-Unis : 15H00
Martinique : 20H00
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États-Unis : 16H00
Martinique : 21H00
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États-Unis : 17H00
Martinique : 22H00
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États-Unis : 18H00
Martinique : 23H00
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États-Unis : 19H00
Martinique : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Martinique : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Martinique : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Martinique : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Martinique : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Fort-de-France :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Martinique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique également Fuseau Horaire de la Martinique et surtout Heure du lever du soleil en Martinique et surtout Heure du coucher du soleil en Martinique, Heure du Zenith en Martinique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique mais aussi Heure du Crépuscule en Martinique ainsi que Durée du Jour en Martinique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Martinique sans oublier Passage à l'heure d'été en Martinique.
Gloria Castro