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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Cuba : 06H00
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Îles Cook : 01H00
Cuba : 07H00
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Îles Cook : 02H00
Cuba : 08H00
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Îles Cook : 03H00
Cuba : 09H00
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Îles Cook : 04H00
Cuba : 10H00
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Îles Cook : 05H00
Cuba : 11H00
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Îles Cook : 06H00
Cuba : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Cuba : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Cuba : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Cuba : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Cuba : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Cuba : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Cuba : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Cuba : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Cuba : 20H00
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Îles Cook : 15H00
Cuba : 21H00
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Îles Cook : 16H00
Cuba : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Cuba : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Cuba : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Cuba : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Cuba : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Cuba : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Cuba : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Cuba : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba ou bien encore Heure du lever du soleil à Cuba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cuba et surtout Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et Heure du Crépuscule à Cuba sans oublier Durée du Jour à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro