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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Cuba : 06H00
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Îles Cook : 01H00
Cuba : 07H00
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Îles Cook : 02H00
Cuba : 08H00
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Îles Cook : 03H00
Cuba : 09H00
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Îles Cook : 04H00
Cuba : 10H00
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Îles Cook : 05H00
Cuba : 11H00
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Îles Cook : 06H00
Cuba : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Cuba : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Cuba : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Cuba : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Cuba : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Cuba : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Cuba : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Cuba : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Cuba : 20H00
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Îles Cook : 15H00
Cuba : 21H00
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Îles Cook : 16H00
Cuba : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Cuba : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Cuba : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Cuba : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Cuba : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Cuba : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Cuba : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Cuba : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba sans oublier Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro