Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Cuba : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Cuba : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Cuba : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Cuba : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Cuba : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Cuba : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Cuba : 12H00
-
Îles Cook : 07H00
Cuba : 13H00
-
Îles Cook : 08H00
Cuba : 14H00
-
Îles Cook : 09H00
Cuba : 15H00
-
Îles Cook : 10H00
Cuba : 16H00
-
Îles Cook : 11H00
Cuba : 17H00
-
Îles Cook : 12H00
Cuba : 18H00
-
Îles Cook : 13H00
Cuba : 19H00
-
Îles Cook : 14H00
Cuba : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Cuba : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Cuba : 22H00
-
Îles Cook : 17H00
Cuba : 23H00
-
Îles Cook : 18H00
Cuba : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Cuba : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Cuba : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Cuba : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Cuba : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Cuba : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Cuba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba mais aussi Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba également Heure du Zenith à Cuba ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro