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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Martinique : 06H00
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Îles Cook : 01H00
Martinique : 07H00
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Îles Cook : 02H00
Martinique : 08H00
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Îles Cook : 03H00
Martinique : 09H00
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Îles Cook : 04H00
Martinique : 10H00
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Îles Cook : 05H00
Martinique : 11H00
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Îles Cook : 06H00
Martinique : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Martinique : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Martinique : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Martinique : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Martinique : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Martinique : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Martinique : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Martinique : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Martinique : 20H00
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Îles Cook : 15H00
Martinique : 21H00
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Îles Cook : 16H00
Martinique : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Martinique : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Martinique : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Martinique : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Martinique : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Martinique : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Martinique : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Martinique : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fort-de-France ou votre retour à Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Martinique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique ou bien encore Fuseau Horaire de la Martinique, Heure du lever du soleil en Martinique et Heure du coucher du soleil en Martinique sans oublier Heure du Zenith en Martinique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique et surtout Heure du Crépuscule en Martinique ainsi que Durée du Jour en Martinique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Martinique et surtout Passage à l'heure d'été en Martinique.
Marguerite Davis