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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 14H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre les Palaos et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Cuba : 10H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Cuba : 11H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Cuba : 12H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Cuba : 13H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Cuba : 14H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 10H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 11H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 12H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 13H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 14H00
Cuba : 00H00
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Palaos : 15H00
Cuba : 01H00
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Palaos : 16H00
Cuba : 02H00
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Palaos : 17H00
Cuba : 03H00
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Palaos : 18H00
Cuba : 04H00
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Palaos : 19H00
Cuba : 05H00
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Palaos : 20H00
Cuba : 06H00
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Palaos : 21H00
Cuba : 07H00
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Palaos : 22H00
Cuba : 08H00
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Palaos : 23H00
Cuba : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ou bien encore Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba également Heure du coucher du soleil à Cuba ou bien encore Heure du Zenith à Cuba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba mais aussi Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba également Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro