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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Martinique : 12H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Martinique : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Martinique : 14H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Martinique : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Martinique : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Martinique : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Martinique : 00H00
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Philippines : 13H00
Martinique : 01H00
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Philippines : 14H00
Martinique : 02H00
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Philippines : 15H00
Martinique : 03H00
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Philippines : 16H00
Martinique : 04H00
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Philippines : 17H00
Martinique : 05H00
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Philippines : 18H00
Martinique : 06H00
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Philippines : 19H00
Martinique : 07H00
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Philippines : 20H00
Martinique : 08H00
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Philippines : 21H00
Martinique : 09H00
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Philippines : 22H00
Martinique : 10H00
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Philippines : 23H00
Martinique : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fort-de-France ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Martinique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et Fuseau Horaire de la Martinique également Heure du lever du soleil en Martinique et surtout Heure du coucher du soleil en Martinique également Heure du Zenith en Martinique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique et Heure du Crépuscule en Martinique et Durée du Jour en Martinique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Martinique et Passage à l'heure d'été en Martinique.
Émeline Mompremier