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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 19H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 17H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre les Samoa et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Cuba : 07H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Cuba : 08H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Cuba : 09H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Cuba : 10H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Cuba : 11H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Cuba : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Cuba : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Cuba : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 14H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 15H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 16H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 17H00
Cuba : 00H00
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Samoa : 18H00
Cuba : 01H00
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Samoa : 19H00
Cuba : 02H00
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Samoa : 20H00
Cuba : 03H00
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Samoa : 21H00
Cuba : 04H00
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Samoa : 22H00
Cuba : 05H00
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Samoa : 23H00
Cuba : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Apia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Apia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba, Heure du coucher du soleil à Cuba ainsi que Heure du Zenith à Cuba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa