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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre Monaco et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Cuba : 00H00
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Monaco : 07H00
Cuba : 01H00
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Monaco : 08H00
Cuba : 02H00
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Monaco : 09H00
Cuba : 03H00
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Monaco : 10H00
Cuba : 04H00
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Monaco : 11H00
Cuba : 05H00
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Monaco : 12H00
Cuba : 06H00
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Monaco : 13H00
Cuba : 07H00
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Monaco : 14H00
Cuba : 08H00
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Monaco : 15H00
Cuba : 09H00
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Monaco : 16H00
Cuba : 10H00
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Monaco : 17H00
Cuba : 11H00
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Monaco : 18H00
Cuba : 12H00
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Monaco : 19H00
Cuba : 13H00
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Monaco : 20H00
Cuba : 14H00
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Monaco : 21H00
Cuba : 15H00
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Monaco : 22H00
Cuba : 16H00
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Monaco : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba également Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa