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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre Nauru et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Cuba : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Cuba : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Cuba : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Cuba : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Cuba : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Cuba : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Cuba : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Cuba : 00H00
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Nauru : 17H00
Cuba : 01H00
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Nauru : 18H00
Cuba : 02H00
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Nauru : 19H00
Cuba : 03H00
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Nauru : 20H00
Cuba : 04H00
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Nauru : 21H00
Cuba : 05H00
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Nauru : 22H00
Cuba : 06H00
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Nauru : 23H00
Cuba : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et surtout Fuseau Horaire de Cuba, Heure du lever du soleil à Cuba également Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ainsi que Heure du Crépuscule à Cuba, Durée du Jour à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa