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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre Nauru et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Martinique : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Martinique : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Martinique : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Martinique : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Martinique : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Martinique : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Martinique : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Martinique : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Martinique : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Martinique : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Martinique : 00H00
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Nauru : 17H00
Martinique : 01H00
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Nauru : 18H00
Martinique : 02H00
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Nauru : 19H00
Martinique : 03H00
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Nauru : 20H00
Martinique : 04H00
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Nauru : 21H00
Martinique : 05H00
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Nauru : 22H00
Martinique : 06H00
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Nauru : 23H00
Martinique : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fort-de-France, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Martinique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique également Fuseau Horaire de la Martinique et surtout Heure du lever du soleil en Martinique également Heure du coucher du soleil en Martinique et surtout Heure du Zenith en Martinique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique mais aussi Heure du Crépuscule en Martinique également Durée du Jour en Martinique, Passage à l'heure d'hiver en Martinique et Passage à l'heure d'été en Martinique.
Cornelius Pindling