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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre Nauru et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Martinique : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Martinique : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Martinique : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Martinique : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Martinique : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Martinique : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Martinique : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Martinique : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Martinique : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Martinique : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Martinique : 00H00
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Nauru : 17H00
Martinique : 01H00
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Nauru : 18H00
Martinique : 02H00
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Nauru : 19H00
Martinique : 03H00
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Nauru : 20H00
Martinique : 04H00
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Nauru : 21H00
Martinique : 05H00
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Nauru : 22H00
Martinique : 06H00
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Nauru : 23H00
Martinique : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Martinique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique également Fuseau Horaire de la Martinique et surtout Heure du lever du soleil en Martinique sans oublier Heure du coucher du soleil en Martinique également Heure du Zenith en Martinique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique mais aussi Heure du Crépuscule en Martinique ainsi que Durée du Jour en Martinique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Martinique et surtout Passage à l'heure d'été en Martinique.
Cornelius Pindling