Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et République Dominicaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre Nauru et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
République Dominicaine : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
République Dominicaine : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
République Dominicaine : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
République Dominicaine : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
République Dominicaine : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
République Dominicaine : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
République Dominicaine : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
République Dominicaine : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
République Dominicaine : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
République Dominicaine : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
République Dominicaine : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
République Dominicaine : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
République Dominicaine : 00H00
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Nauru : 17H00
République Dominicaine : 01H00
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Nauru : 18H00
République Dominicaine : 02H00
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Nauru : 19H00
République Dominicaine : 03H00
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Nauru : 20H00
République Dominicaine : 04H00
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Nauru : 21H00
République Dominicaine : 05H00
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Nauru : 22H00
République Dominicaine : 06H00
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Nauru : 23H00
République Dominicaine : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Domingue ou votre retour à Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Dominicaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine ainsi que Fuseau Horaire de la République Dominicaine et surtout Heure du lever du soleil en République Dominicaine également Heure du coucher du soleil en République Dominicaine mais aussi Heure du Zenith en République Dominicaine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine également Heure du Crépuscule en République Dominicaine ou bien encore Durée du Jour en République Dominicaine, Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine également Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.