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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nioué et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre Nioué et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Cuba : 07H00
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Nioué : 01H00
Cuba : 08H00
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Nioué : 02H00
Cuba : 09H00
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Nioué : 03H00
Cuba : 10H00
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Nioué : 04H00
Cuba : 11H00
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Nioué : 05H00
Cuba : 12H00
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Nioué : 06H00
Cuba : 13H00
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Nioué : 07H00
Cuba : 14H00
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Nioué : 08H00
Cuba : 15H00
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Nioué : 09H00
Cuba : 16H00
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Nioué : 10H00
Cuba : 17H00
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Nioué : 11H00
Cuba : 18H00
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Nioué : 12H00
Cuba : 19H00
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Nioué : 13H00
Cuba : 20H00
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Nioué : 14H00
Cuba : 21H00
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Nioué : 15H00
Cuba : 22H00
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Nioué : 16H00
Cuba : 23H00
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Nioué : 17H00
Cuba : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Cuba : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Cuba : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Cuba : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Cuba : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Cuba : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Cuba : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Alofi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Alofi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba ou bien encore Heure du Zenith à Cuba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba également Heure du Crépuscule à Cuba sans oublier Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba également Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa