Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre Oman et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
-
Oman : 01H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
-
Oman : 03H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Oman : 04H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Oman : 05H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Oman : 06H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Oman : 07H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
Oman : 08H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Oman : 09H00
Cuba : 00H00
-
Oman : 10H00
Cuba : 01H00
-
Oman : 11H00
Cuba : 02H00
-
Oman : 12H00
Cuba : 03H00
-
Oman : 13H00
Cuba : 04H00
-
Oman : 14H00
Cuba : 05H00
-
Oman : 15H00
Cuba : 06H00
-
Oman : 16H00
Cuba : 07H00
-
Oman : 17H00
Cuba : 08H00
-
Oman : 18H00
Cuba : 09H00
-
Oman : 19H00
Cuba : 10H00
-
Oman : 20H00
Cuba : 11H00
-
Oman : 21H00
Cuba : 12H00
-
Oman : 22H00
Cuba : 13H00
-
Oman : 23H00
Cuba : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Mascate ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Mascate :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba sans oublier Heure du lever du soleil à Cuba, Heure du coucher du soleil à Cuba et Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba ou bien encore Durée du Jour à Cuba et Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro