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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Cuba : 00H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Cuba : 01H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Cuba : 02H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Cuba : 03H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Cuba : 04H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Cuba : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Cuba : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Cuba : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Cuba : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Cuba : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Cuba : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Cuba : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Cuba : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Cuba : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Cuba : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Cuba : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Cuba : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Cuba : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Cuba : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Cuba : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Cuba : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Cuba : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Cuba : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Cuba : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba mais aussi Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba mais aussi Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro