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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 06H00
Cuba : 00H00
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Saint-Marin : 07H00
Cuba : 01H00
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Saint-Marin : 08H00
Cuba : 02H00
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Saint-Marin : 09H00
Cuba : 03H00
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Saint-Marin : 10H00
Cuba : 04H00
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Saint-Marin : 11H00
Cuba : 05H00
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Saint-Marin : 12H00
Cuba : 06H00
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Saint-Marin : 13H00
Cuba : 07H00
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Saint-Marin : 14H00
Cuba : 08H00
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Saint-Marin : 15H00
Cuba : 09H00
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Saint-Marin : 16H00
Cuba : 10H00
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Saint-Marin : 17H00
Cuba : 11H00
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Saint-Marin : 18H00
Cuba : 12H00
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Saint-Marin : 19H00
Cuba : 13H00
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Saint-Marin : 20H00
Cuba : 14H00
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Saint-Marin : 21H00
Cuba : 15H00
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Saint-Marin : 22H00
Cuba : 16H00
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Saint-Marin : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Cuba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ainsi que Fuseau Horaire de Cuba ainsi que Heure du lever du soleil à Cuba et surtout Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba également Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa