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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 06H00
Cuba : 00H00
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Saint-Marin : 07H00
Cuba : 01H00
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Saint-Marin : 08H00
Cuba : 02H00
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Saint-Marin : 09H00
Cuba : 03H00
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Saint-Marin : 10H00
Cuba : 04H00
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Saint-Marin : 11H00
Cuba : 05H00
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Saint-Marin : 12H00
Cuba : 06H00
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Saint-Marin : 13H00
Cuba : 07H00
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Saint-Marin : 14H00
Cuba : 08H00
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Saint-Marin : 15H00
Cuba : 09H00
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Saint-Marin : 16H00
Cuba : 10H00
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Saint-Marin : 17H00
Cuba : 11H00
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Saint-Marin : 18H00
Cuba : 12H00
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Saint-Marin : 19H00
Cuba : 13H00
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Saint-Marin : 20H00
Cuba : 14H00
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Saint-Marin : 21H00
Cuba : 15H00
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Saint-Marin : 22H00
Cuba : 16H00
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Saint-Marin : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ainsi que Fuseau Horaire de Cuba, Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba et surtout Durée du Jour à Cuba également Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa