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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 06H00
Martinique : 00H00
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Saint-Marin : 07H00
Martinique : 01H00
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Saint-Marin : 08H00
Martinique : 02H00
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Saint-Marin : 09H00
Martinique : 03H00
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Saint-Marin : 10H00
Martinique : 04H00
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Saint-Marin : 11H00
Martinique : 05H00
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Saint-Marin : 12H00
Martinique : 06H00
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Saint-Marin : 13H00
Martinique : 07H00
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Saint-Marin : 14H00
Martinique : 08H00
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Saint-Marin : 15H00
Martinique : 09H00
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Saint-Marin : 16H00
Martinique : 10H00
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Saint-Marin : 17H00
Martinique : 11H00
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Saint-Marin : 18H00
Martinique : 12H00
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Saint-Marin : 19H00
Martinique : 13H00
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Saint-Marin : 20H00
Martinique : 14H00
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Saint-Marin : 21H00
Martinique : 15H00
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Saint-Marin : 22H00
Martinique : 16H00
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Saint-Marin : 23H00
Martinique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fort-de-France ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Martinique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique mais aussi Fuseau Horaire de la Martinique sans oublier Heure du lever du soleil en Martinique et Heure du coucher du soleil en Martinique et Heure du Zenith en Martinique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique, Heure du Crépuscule en Martinique ainsi que Durée du Jour en Martinique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Martinique également Passage à l'heure d'été en Martinique.
Raquel Medina