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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Cuba : 00H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Cuba : 01H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Cuba : 02H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Cuba : 03H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Cuba : 04H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Cuba : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Cuba : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Cuba : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Cuba : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Cuba : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Cuba : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Cuba : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Cuba : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Cuba : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Cuba : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Cuba : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Cuba : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Cuba : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Cuba : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Cuba : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Cuba : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Cuba : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Cuba : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Cuba : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Kingstown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Kingstown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba mais aussi Fuseau Horaire de Cuba sans oublier Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba ou bien encore Heure du Zenith à Cuba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba, Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa