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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Cuba : 00H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Cuba : 01H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Cuba : 02H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Cuba : 03H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Cuba : 04H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Cuba : 05H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Cuba : 06H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Cuba : 07H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Cuba : 08H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Cuba : 09H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Cuba : 10H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Cuba : 11H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Cuba : 12H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Cuba : 13H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Cuba : 14H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Cuba : 15H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Cuba : 16H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Cuba : 17H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Cuba : 18H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Cuba : 19H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Cuba : 20H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Cuba : 21H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Cuba : 22H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Cuba : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ou bien encore Fuseau Horaire de Cuba ou bien encore Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba ainsi que Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ainsi que Heure du Crépuscule à Cuba, Durée du Jour à Cuba et Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro