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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République Dominicaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
République Dominicaine : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
République Dominicaine : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
République Dominicaine : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
République Dominicaine : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
République Dominicaine : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
République Dominicaine : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
République Dominicaine : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
République Dominicaine : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
République Dominicaine : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
République Dominicaine : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
République Dominicaine : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
République Dominicaine : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
République Dominicaine : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
République Dominicaine : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
République Dominicaine : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
République Dominicaine : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
République Dominicaine : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
République Dominicaine : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
République Dominicaine : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
République Dominicaine : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Domingue ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la République Dominicaine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine et surtout Fuseau Horaire de la République Dominicaine et Heure du lever du soleil en République Dominicaine, Heure du coucher du soleil en République Dominicaine et surtout Heure du Zenith en République Dominicaine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine mais aussi Heure du Crépuscule en République Dominicaine et Durée du Jour en République Dominicaine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine et Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Raquel Medina