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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Trinité (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Trinité (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de la Trinité (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Trinidadienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port of Spain depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port of Spain ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Trinité (Trinité-et-Tobago), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port of Spain
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale en Trinité (Trinité-et-Tobago), Fuseau Horaire de la Trinité (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du lever du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) également Heure du Zenith en Trinité (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Trinité (Trinité-et-Tobago) également Heure du Crépuscule en Trinité (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Durée du Jour en Trinité (Trinité-et-Tobago) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Trinité (Trinité-et-Tobago), Passage à l'heure d'été en Trinité (Trinité-et-Tobago).
Ariel Moïse